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嘉吉鸭、乐和蟹和东方山羊是海南的三大名菜。嘉积鸭是国外很早就引进的优良品种鸭，使得这道菜好吃而不腻。乐蟹产于海南万宁海域。它的肉质不是其他螃蟹能比的，而且营养也很丰富。东山羊是以东部的山脉命名的。东山羊毛色黑，无异味，口感好。做法有很多种，都很有特色。

和乐蟹 - 和乐蟹是海南的三大名菜之一，以其肉质鲜美、味道醇厚而著称。通常采用清蒸或辣炒的方式来烹饪，保留了蟹肉的原汁原味。椰子饭 - 在三亚，椰子不仅是一种饮品，还可以用来做饭。椰子饭是将米饭与新鲜的椰汁一起煮，使米饭吸收了椰子的香甜，风味独特。

文昌鸡文昌鸡——号称“海南传统四大名菜之首”。因产于文昌而得名，而且还是驰名中外的一道名菜。

这个成本也比外卖点一份意面便宜的多。合理安排食材选购搭配和烹饪，上班族自己做饭在同等品质下普遍还是会比点外卖来的便宜，而且自己做饭更健康，更容易吃瘦，习惯后也很多乐趣和成就感，就是父母们经常提的”会过日子“。

是的，本上班族认为自己做饭就是比点外卖省钱！首先关于这个问题我先说明一下，本人因为单位早午餐食堂包饭，平时自己就做个晚饭，一般晚上就做两盘菜、一盘主食、一盘水果，这样正好吃完不剩菜。

合理利用食材：- 购买性价比高的肉类，如鸡肉，并学会预处理食材，如分装冷冻。- 尝试用不同的烹饪方法制作便宜的肉类，如盐焗鸡粉焗琵琶腿。- 对于海鲜类，选择性价比高的品种，如秋刀鱼，并正确处理冷冻保存。制作简单菜肴：- 利用简单的食谱制作美味菜肴，如凉拌黑木耳、南瓜红枣汤等。

这取决于上班族的时间安排和做饭的能力。如果上班族有足够的时间和能力自己做饭，那么建议自己做饭，这样可以节省钱，也更健康。如果上班族没有足够的时间和能力自己做饭，那么建议点外卖，这样可以节省时间，也更方便。购买优惠的原料：尽量购买优惠的原料，比如购买大包装的食材，可以节省购买成本。

是的，上班族自己做饭确实是比点外面要省钱，平时点一顿外卖好一点的可能在20-30元，差一点的也要18元左右，而自己做饭确是不需要花这么多钱首先蔬菜的话，我一般是从这几个方面购买：大型商超；拼多多；小区门口打折的蔬菜店。

如果是上班族自己带饭除了省钱还要考虑到食材的性质，举个例子比如蔬菜过夜会有亚硝酸盐，蔬菜类菜色最好当天早上再做。给大家分享一下我的做饭经验，完全可以在一定程度上降低成本，用省下的钱做更多更好玩的事，这样不是更香吗？如何购买便宜的食材。