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怎样才能戒烟。

现在有一种方法是可以做瑜珈锻炼，不仅可以净化心灵，而且也能让你的身体好起来。跟着瑜珈老师学习瑜珈，会有效帮助你戒烟。十个最好的戒烟方法转移戒烟法转移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩游戏，你可以看电影，看电视，或者是听音乐，这些都可以把你的注意力从抽烟上挪开，自然不再想抽烟了。

戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。

增加运动时间，改善作息，调整饮食，都有利于戒烟成功；如果意志力不坚定者，可以寻求他人的帮助，比如戒烟团体、戒烟班、家人或朋友的协助和支持，监督和鼓励；除了要戒烟，我们也要学会如何应对戒烟后的不适。对于烟瘾大的人来说，戒烟后很容易出现各种不适，但这些情况在戒烟1-2周便会消失。

正确的戒烟：消除紧张情紧张的工作状况会让你想吸烟。那么，从现在起拿走您身边的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。改放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。扔掉吸烟用具诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少你的“条件反射”。

苏轼《江城子-密州出猎》）长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。（李白《行路难》）壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血。（岳飞《满江红》）日月之行，若出其中；星汉灿烂，若出其里。（曹操《观沧海》）燕雀安知鸿鹄之志哉？（《史记-陈涉世家》）老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。

*业无高卑志当坚，男儿有求安得闲。〔宋〕张来 *立志欲坚不欲锐，成功在久不在速。〔宋〕张孝祥 *志须预定自道远，世事岂得终无成？〔元〕徐谦 *丈夫所志在经国，期使四海皆衽席。〔明〕海瑞 *志不真则心不热，心不热则功不紧。

东风吹落战尘沙，梦想西湖处士家；出自元代刘因的《观梅有感》东风吹落战尘沙，梦想西湖处士家。只恐江南春意减，此心元不为梅花。释义：北方战乱初定，春风吹落梅树枝叶上的尘埃，经冬的梅花今又开放，不由得联想到以爱梅著称的林逋。

延迟问题，可能是你电脑或者网速跟不上，也可能是区的问题，我在生日快乐常常这样，已经见怪不怪了。这个不是问题。

门派转换支付费用等级支付费用 60-99 2000点 100-139 3000点 140-159 4000点 160-175 5000点门派转换需要额外消耗角色的经验扣除的经验与角色等级、总经验相关：120*人物等级*人物等级*人物等级+人物当前升级经验*0.2+人物总经验*2%。

阴德300：角色会受到天劫惩罚（遭受执法天兵追捕）阴德100：角色会受到天劫惩罚（遭受五雷轰顶，减去一定的气血和魔法。游戏模式？回复：梦幻西游手游是回合制MMORPG模式，非卡牌战斗等类型，是存粹的梦幻回合模式继承。这点必须要强调下。当前场景所有封印被破除后，将出现BOSS妖怪“翻身老妖”。

·转服完成30天后，冻结资金中将有部分金钱自动解除冻结（额度不超过1亿），并存入特殊账户资金中。从完成角色转服30天后起计，每30天解冻最多1亿梦幻币资金并存入特殊账户资金中，180天后将如还有未解冻梦幻币资金将统一进行解冻处理。

、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。（2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。（3）、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。

如果在您想吸烟前快步走5分钟，慢慢就会发觉吸烟其实是一种很无聊的事情。

1、高情商劝别人戒烟的方法如下好的，给我也来一根其实很多吸烟的男生都是知道吸烟是有害健康的，可无奈生活的压力太大了，只能通过香烟一解愁苦。如果女生表示牺牲自己的健康来陪男朋友抽烟的话，男生会默默的把点燃的打火机放回去的。这不是一个感人的瞬间，而是深深的愧疚。

2、直接戒烟了！谁劝都不吸了，就这么神奇！你老爹意识到了以后就要逐渐减少吸烟次数，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。慢慢的戒，让身体也有个适应的过程，这样也是让你老爹慢慢地接受不吸烟的过程，逐渐的把烟戒掉。

3、给他时间去改掉一个习惯不可能一下子就可以改掉的，所以你要给他足够的时间，让他去改掉抽烟的坏习惯。其实爱你的人肯定心里能够感受到，他愿意为你去改变。很多男朋友改不掉，不是因为他不爱，而是因为想要改掉抽烟实在太难了，加上他的懒惰，就更加难上加难。给他足够时间，让他做好准备。

4、你跟他制定一个明确的戒烟计划，要有奖励有惩罚，不一次就戒烟，慢慢的减少抽的次数，最后直到不抽。如果他很在乎你，愿意为你去改变，这个事情就比较容易。但是反过来，并不是说他不戒烟，就是不在乎你，但是很多女生都会这么想，这就会导致矛盾。

5、当他有信心之后，你需要持续给他鼓励。这是极其重要的一个环节，因为在戒断期他非常需要你的帮助。以什么心态面对戒烟者？你可以秉持一个信念：假定他痛苦。无论他自我感觉如何，你都假定他是痛苦的。

6、如果我男朋友抽烟的话，我肯定会想尽办法让他戒烟，我会采取以下方式：首先给他看一些长期抽烟的人肺部会变成什么颜色的图片，再给他看一些，正常人肺部是什么颜色，通过一组对比，让他明白吸烟有多大的危害。